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部屋にウォーキングマシーンやサイクリングの機械があれば、肉体を他のことをしている最中にエクササイズすることも可能でしょう。

常に肉体を使うのもダイエットに結びつくので毎日のほんのわずかな瞬間を上手に活用してみることをお勧めします。